اللياقة البدنية: تعريفه و دورها

تُعرّف اللياقة البدنية على أنها القدرة على الأنشطة اليومية و مستوى عالٍ. وتُعتبر أسباباً مُعَدّدة للبقاء. تطوير مستوى جسدك أعمق|الجهاز المناعي منع من العوامل المسببة للمرض من الضروري التوا